Chiar dacă am auzit cu toții că este necesar să faci un lucru timp de 21 de zile pentru ca acela să devină un obicei și să dureze, această afirmație nu a fost de fapt dovedită în practică. Conform studiilor recente, veți avea nevoie de cel puțin 66 de zile pentru ca un nou mod de comportament să devină automat. Cu toate acestea, nu toate obiceiurile noastre nepotrivite sunt într-adevăr atât de îngrozitoare pe cât suntem obișnuiți să credem.
Noi am făcut o listă cu unele dintre cele mai comune obiceiuri „scârboase” pe care le avem cu toții, dar care sunt de fapt bune pentru sănătatea noastră.
8. Urinatul în timpul dușului
Pare nepotrivit să vorbești cu alții despre subiectul “urinat în duș”, dar cercetătorii au aflat că aproape 75% dintre oameni au făcut-o cel puțin o dată în viață. De fapt, nu este nimic rușinos – acidul uric și amoniacul din urină vă pot ajuta să preveniți infecțiile fungice ale degetelor de la picioare. De asemenea, dacă alegeți să urinați în timp ce faceți un duș, puteți economisi bani la factura de apă și hârtie igienică.
7. Scuipatul
Scuipatul poate părea dezgustător, mai ales dacă se face în locuri publice. Cu toate acestea, atunci când vă antrenați, vă poate ajuta să respirați mai ușor. În mod normal, respirăm prin nas – acest lucru încălzește aerul și îl face mai umed, permițând corpului să absoarbă oxigenul mai eficient. Dar când facem exerciții fizice, avem tendința de a respira pe gură și acest lucru face ca aceasta să producă mai multă salivă care interferează cu respirația noastră. Prin urmare, este perfect normal să scapi de mucusul excesiv produs după alergare scuipându-l.
6. Guma de mestecat
Deși guma nu are beneficii nutriționale, s-a dovedit științific că mestecarea oferă o capacitate mai bună de studiu și un ajutor aproape la fel de bun decât cofeina. Guma de mestecat vă poate ajuta să vă concentrați, să vă ascuțiți memoria, să reduceți stresul și să vă echilibrați hormonii, crescând nivelul de cortizol.
5. Gazele
Chiar dacă nu sunteți conștienți de acest lucru, corpul dvs. eliberează gaze de aproximativ 14 ori pe zi și de aproximativ 3-5 ori în timpul somnului. De regulă, tractul digestiv începe să producă dioxid de carbon și metan la aproximativ 6 ore după ce ați mâncat, iar corpul începe să scape de aceste gaze. Dacă încercați să rețineți gazul în interior, acesta poate declanșa dureri abdominale sau balonări.
4. Râgâielile
O eructație bună după ce ați avut o masă copioasă este de fapt bună pentru stomac, deoarece vă ajută să vă eliberați de aer. Suprimarea eructației și păstrarea gazului în stomac poate provoca o stropire de acid gastric în esofag, care, la rândul său, poate declanșa dureri în piept. Însă, dacă râgâiți prea mult pe parcursul zilei, ar trebui să consultați un medic, deoarece poate fi un simptom al bolii de reflux acid.
3. Rosul unghiilor
Când vă mușcați unghiile, consumați o parte din bacteriile care se află pe ele și sub ele. Acest lucru face ca sistemul imunitar să înceapă să producă celule albe din sânge care ajută la combaterea acestor bacterii. Corpul dvs. înregistrează, de asemenea, bacteriile în banca sa de memorie, deci dacă o anumită bacterie este întâlnită a doua oară, veți avea deja limfocitele care sunt capabile să o învingă. Mai mult, unele studii arată că copiii care sug degetele mari sau își ciugulesc unghiile sunt mai puțin susceptibili de a suferi de alergii.
2. A băga degetul în nas și apoi în gură
Potrivit unor studii, acest obicei îngrozitor poate ajuta la creșterea sistemului imunitar, deoarece mucoasa pe care o consumați conține mucine salivare care pot lupta împotriva bacteriilor cauzatoare de cavitate. Când îți mănânci mucii, îți declanșezi sistemul imunitar pentru a elibera celulele albe din sânge ale corpului pentru a se apăra împotriva acestui tip de bacterii.
1. Săritul peste dușuri
Dacă faci duș în fiecare zi, speli câteva uleiuri esențiale de pe piele și păr, care sunt necesare pentru a menține pielea și părul hidratate și protejate. Chiar și apa fierbinte fără săpun poate distruge o mulțime de bacterii utile de care pielea ta are nevoie pentru a rămâne radiantă și elastică. Așadar, este perfect natural și chiar sănătos să sari peste dușuri o dată sau de două ori pe săptămână.
Ai și tu obiceiuri „scârboase”? Ce părere aveți despre obiceiurile din acest articol? Împărtășiți-vă opiniile cu noi în comentarii!
Interesant articol! Nu m-aș fi gândit că obiceiuri pe care le considerăm scârboase pot avea efecte pozitive. Poate ar trebui să ne mai schimbăm perspectiva asupra unor lucruri!
Mă bucur că ai abordat acest subiect. De multe ori, societatea ne îndoctrinează să credem că anumite comportamente sunt inacceptabile fără a lua în calcul beneficiile lor. Chiar mă întreb ce alte obiceiuri mai sunt considerate „scârboase”, dar benefice.
Foarte fain scris! Am simțit mereu o oarecare vinovăție pentru câteva dintre obiceiurile mele, dar acum văd lucrurile dintr-o altă lumină. Cred că fiecare ar trebui să își descopere propriile „scârboșenii” care le fac bine.
Acest articol mi-a stârnit curiozitatea! Unele dintre aceste obiceiuri par chiar amuzante, iar ideea că pot fi bune e fascinantă. Credeți că există și cercetări științifice care susțin aceste afirmații?
Am citit cu interes despre cum unele obiceiuri considerate negative au de fapt un impact pozitiv asupra sănătății mentale. Mi-ar plăcea să aud mai multe exemple concrete despre ele în viitoarele articole!
Chiar m-a surprins ideea asta! Aș vrea să știu cum putem integra aceste obiceiuri „scârboase” în viața noastră fără a fi judecați de ceilalți. Există riscuri asociate sau totul depinde de modul în care le privim?
Comentariile sunt închise.