Cum să nu mai absorbi energia negativă a altor oameni

Capacitatea de a simți compasiune față de o altă persoană se numește simpatie. Dar, pe de altă parte, avem empatie, care merge dincolo de simpatie. Empatia nu înseamnă doar să vezi sau să recunoști emoțiile altei persoane, ci și să le simți ca pe ale tale.

Și uneori, o persoană cu o empatie puternică poate absorbi multă suferință, durere și stres din mediul în care se află. Acest lucru o poate deranja foarte mult, o doboară emoțional și nu mai este capabil să funcționeze normal, sau să își mențină enegia la nivel înalt.

Dacă ai petrecut ceva timp cu un prieten sau o rudă care este foarte negativă, ai observat că începi să te simți rău în preajma acelei persoane. Există o modalitate de a opri absorbția energiei negative.

Prin urmare, să înveți cum să ignori această energie negativă și să te aperi de ea este o adevărată comoară. Pentru că starea emoțională a unei persoane, o afectează fizic, mental și chiar spiritual.

De aceea, vă oferim 5 moduri rapide de a evita energia negativă a unei persoane:

1. Învață să spui „Nu” atunci când este nevoie

Dacă ar veni un oaspete la tine, l-ai lăsa să-ți strice covorul cu pantofii lui plini de noroi sau l-ai pune mai întâi să-și curețe pantofii și apoi să intre în casa ta, pe covorul tău curat? Ce ai face dacă l-ai invita o dată la prânz și el continuă să vină în mod constant după propria-i voie? Și ce ai face dacă s-ar autoinvita să doarmă la tine în fiecare noapte, doar pentru că este mai aproape de locul de muncă? Ce ai face dacă ar face toate astea fără o invitație?

Este un lucru minunat să fii generos, dar trebuie să recunoști când cineva profită de generozitatea ta. Stabiliți niște limite și granițe și stați în spatele lor, nu lăsa niciun vampir emoțional, negativist să profite de tine!

Este corpul tău, viața ta, timpul tău și aceste lucruri sunt cele mai sacre, așa că ai grijă la ce fel de oameni deschizi ușa și îi lași să intre în spațiul tău personal. Nu te simți incomod să spui nu, este normal, așa că poți spune NU de câte ori simți că este nevoie. Înainte de a oferi cuiva un loc în viața ta, mai întâi stabilește standardele și limitele și după aceea, dacă este de acord, poți să-l lași să intre.

2. Nu te lăsa afectat de bârfe sau vorbe urâte

Dacă auzi că cineva a vorbit de rău despre tine, nu lua nimic personal, pentru că dacă o vei face, vei coborî la nivelul său, iar asta te va trage din ce în ce mai mult în câmpul lui negativ și te va face să te dezechilibrezi din punct de vedere emoțional. Opinia, bârfa sau critica lor nu te definesc.

Fii conștient de faptul că nu toți cei pe care îi cunoști sau pe care îi vei cunoaște, te vor plăcea, dar este în regulă, nici nu ai nevoie să te placă toată lumea. Nu toată lumea are aceleași idee și personalitate, nu ne plac tuturor aceleași lucruri, iar acestea sunt lucrurile care ne fac unici. Iertă și privește-i pe toți cu iubire, acest lucru va crea un câmp de forță în jurul tău, care te va proteja de energia negativă a oricui și te va împiedica să gândești rău despre tine, doar pentru că cineva a spus ceva rău.

3. Nu mai hrăniți Bestia

Mai sus, în articol, am menționat un termen „vampir emoțional”, aceștia sunt oameni care au personalități parazitare și au nevoie de tine, pentru că se hrănesc cu afecțiunea și atenția ta și vor face orice pentru a-ți suge toată energia și a te lasă uscat. La început, se va părea că merită ceea ce faci pentru ei, dar după un timp vei rămâne fără energie, iar ei încă nu vor avea nicio problemă rezolvată. Dacă sunt hotărâți să rămână o victimă a tuturor, setea lor de atenție și iubire nu se va termina niciodată și nu va fi niciodată satisfăcută.

Este foarte generos să asculți un prieten aflat în nevoie, sau chiar un străin, poți oferi sprijin celor care au cu adevărat nevoie de el, dar fii foarte conștient de faptul că apelul cuiva care îți cere ajutorul poate fi pur și simplu o sete de atenție. Cu cât le acorzi mai multă atenție și dragoste și cu cât le dai mai multă semnificație problemelor lor, cu atât vei fi mai epuizat de energie și vor fi mai puține rezultate.

Nu este problema ta sau responsabilitatea ta, să rezolvi și să iei problemele altora ca pe ale tale, mai ales dacă ei sunt acești „vampiri emoționali” și nici nu vor ca problemele lor să fie rezolvate. Vor doar milă de la tine, sunt întotdeauna victimele a ceva. Când recunoașteți acești oameni, pur și simplu lăsați situația așa cum este și asigurați-vă că nu au nevoie de ajutor. Nu este nimic greșit în a nu vrea să fii târât în ​​drama vieții personale a cuiva.

4. Întoarce-te la Natura ta

Se întâmplă des să ai nevoie de o pauză și asta e în regulă. Pentru că, uneori, problemele altora și energiile lor haotice pot fi foarte greu de înlăturat și te pot doborî foarte mult. Așadar, petrece un weekend cu cei dragi sau ia-ți o zi liberă sau o oră doar pentru tine și mergi într-un loc liniștit. Lasă vocile moderne ale societății noastre să fie înlocuite cu vocile naturii. Gândește-te profund la simplitatea naturii, la coexistența animalelor și a acestei lumi, la sensul existenței noastre aici.

Este bine să meditezi, să respiri profund și să încerci să te concentrezi asupra procesului de umplere a corpului cu aer proaspăt, să simți că nivelul tău spiritual se ridică, să simți oxigenul proaspăt. Când te vei întoarce din nou în lumea modernă, te vei simți mult mai energic și vei absorbi mai puțină energie negativă de la ceilalți.

5. Amintește-ți cine este responsabil pentru tine!

Tu ești singurul care poate spune cum te simți, ești singurul responsabil pentru situația din viața ta, 100% responsabil pentru ceea ce lași să-ți influențeze emoțiile și gândurile, și dacă ceva te afectează rău și ești nefericit, tu esti singurul care poate remedia asta! Percepția pe care o ai despre tine este cea mai importantă, nu părerea unei persoane întâmplătoare, ci doar a ta și a ta!

Odată ce preiei controlul asupra emoțiilor tale, nu există nimeni care să te doboare. Când ai încredere în tine, nimeni nu te va putea face să simți într-un fel sau altul, nimeni nu va putea să te dezechilibreze sau să-ți strice bunăstarea emoțională.

Preia controlul asupra vieții tale, ia alegerile în mâinile tale și lasă energiile pozitive să te conducă. Ține aproape de tine oameni care îți stimulează emoțiile și te influențează într-un mod bun. Iubiți-i pe ceilalți, simțiți-vă liber să spuneți nu, fiți generoși și amabili și simțiți-vă liber să părăsiți orice mediu care este negativ. Ține minte, tu ești cel responsabil pentru ceea ce se întâmplă în viața ta, așa că încearcă să o faci magnifică, ai doar una!