Indiferent de vârstă, orientare sau statut relațional, este normal ca activitatea sexuală să se desfășoare în valuri. Pot exista momente în care ești dornic să ai momente intime și alte perioade în care pur și simplu nu ești atât de interesat.
Nu vă faceți griji dacă aveți un contact intim mai rar, este complet normal. De fapt, orice cantitate de sex dorești sau cu care te simți confortabil este cantitatea perfectă. Ar trebui, totuși, să fii conștient de unele dintre modalitățile prin care lipsa de a face dragoste îți poate altera corpul – atât fizic, cât și mental. Iată câteva dintre lucrurile care se pot întâmpla cu corpul tău dacă încetezi să ai relații intime pentru o perioadă.
Vaginul tău se schimbă
Lipsa actului sexual sau a stimulării poate, din păcate, cauza slăbirea pereților vaginali. Fluxul de sânge și afluxul de estrogen în timpul plăcerii sexuale ajută la menținerea elastică a vaginului, astfel încât o lipsă de acțiune poate avea efectul opus. Acest lucru este cu atât mai important pe măsură ce femeile îmbătrânesc și ajung la menopauză, deoarece mușchii vaginali devin în mod natural mai subțiri. Ca orice mușchi, mușchii vaginali și pelvieni implicați în sex se pot slăbi atunci când nu fac un antrenament regulat.
Sănătatea inimii ar putea fi afectată
Dacă nu faci sex în mod regulat, ai putea avea un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare. Pe lângă faptul că este o sursă de exerciții fizice, actul sexual ajută la menținerea nivelului de estrogen și progesteron în echilibru, ceea ce poate reduce riscul de boli de inimă.
Relațiile intime au un efect protector asupra sănătății cardiovasculare, în special la femei. Un studiu din 2016 a analizat potențialele beneficii pentru sănătate ale activității sexuale cu un partener obișnuit. Această cercetare a constatat că femeile active sexual au un risc mai mic de evenimente cardiace mai târziu în viață. Cercetătorii au măsurat, de asemenea, tensiunea arterială ca fiind unul dintre markerii sănătății inimii și au descoperit că femeile în vârstă care și-au exprimat satisfacția față de viața lor sexuală aveau mai puține șanse de a avea tensiune arterială ridicată.
Funcția creierului poate scădea
Cercetări recente sugerează că a face sex în mod regulat ajută la producerea de neuroni în creier și, prin urmare, îmbunătățește funcția creierului. Acest lucru poate face o diferență și mai mare pe măsură ce îmbătrânești, iar producția de neuroni scade. Sexul ajută la îmbunătățirea memoriei, mai ales dacă ai între 50 și 89 de ani.
Sistemul tău imunitar ar putea fi mai slăbit
Sexul regulat îmbunătățește sistemul imunitar și pregătește organismul să lupte împotriva bolilor prin eliberarea de endorfine. Aceasta înseamnă că a face sex mai rar ar putea duce la boli mai frecvente, cum ar fi răceala sau gripa. Un studiu a raportat că probele de salivă ale studenților care au făcut sex regulat s-au dovedit a avea concentrații mai mari de anumiți anticorpi numiți imunoglobulină A, care luptă împotriva răcelii. Totuși, totul este să atingă un echilibru, deoarece studiul a constatat că persoanele care au făcut sex de mai mult de două ori pe săptămână au un nivel mai scăzut de celule imunitare decât cei care nu au făcut sex.
S-ar putea să te îngrași
Sexul arde de obicei aproximativ cinci calorii pe minut – aproximativ egal cu o plimbare rapidă. Corpul folosește, de asemenea, puțin mai mult oxigen – cam la fel ca atunci când sapi în grădină sau când cobori scările. Poate că nu pare mult, dar începe să se adună pe termen lung.
Starea ta de spirit ar putea avea de suferit
Sexul eliberează în organism substanțe care îmbunătățesc starea de spirit, cum ar fi oxitocina și endorfinele. Aceste substanțe neurochimice pot ajuta la gestionarea efectelor anxietății sau stresului și chiar te pot ajuta să dormi mai bine.
Dacă nu faci sex în mod regulat, corpul tău poate elibera mai rar acești hormoni, ceea ce ar putea face mai dificilă gestionarea stresului de zi cu zi. Un studiu din 2006 a constatat că reactivitatea tensiunii arteriale la stres este mai bună pentru persoanele care au avut recent relații sexuale penis-vaginale decât pentru persoanele care au avut altă activitate sexuală sau nu au avut nicio activitate sexuală. A face dragoste cu partenerul tău te-ar putea ajuta să faci față mai eficient stresului zilnic.
Relația ta s-ar putea schimba
Sexul îți scaldă creierul într-o „strălucire” biochimică care durează aproximativ două zile și ajută la îmbunătățirea legăturii dintre parteneri. Fără el, ai putea pierde o parte din satisfacția relației tale. O relație sexuală sănătoasă și fericită poate ajuta la construirea încrederii și a înțelegerii între tine și partenerul tău.
Problema este că, cu cât aștepți mai mult, cu atât devine mai rău. Da, când vine vorba de apetitul sexual, se pare că este vorba despre „folosește-l sau pierde-l”. Pentru unele persoane care se abțin de la sex, încep să se simtă mai leneși, cu mai puțină vitalitate și poftă de sex. Acest lucru are ca rezultat un ciclu de libido mai scăzut și mai puține relații sexuale.
Beneficiile unei vieți sexuale sănătoase
Sexul nu este doar plăcut, ci este uimitor pentru sănătatea ta. Beneficiile sexului variază de la reducerea nivelului de stres până la reducerea riscului de îmbolnăvire. Nu ți-ar plăcea să ai un sistem imunitar mai puternic sau un somn mai bun? Acțiunea dintre cerșafuri vă poate ajuta să obțineți toate acestea și multe altele.
Foarte interesant articolul! Cred că e important să conștientizăm efectele pe care le poate avea absența relațiilor intime asupra stării noastre emoționale și fizice. Tu ce părere ai despre impactul psihologic în această situație?
Mă bucur că s-a discutat despre acest subiect! De multe ori, uităm cât de importante sunt aceste conexiuni pentru bunăstarea noastră generală. Crezi că există și soluții sau activități care pot compensa lipsa intimității?
Comentariile sunt închise.