Uită-te la mâinile tale. Ce vezi? Dacă răspunsul tău este „doar mâinile mele”, întreabă un reflexolog. El îți va spune că există, potrivit cercetărilor, numeroase puncte active care vă oferă putere asupra corpului și minții.
Noi am dori să vă împărtășim ceea ce puteți face cu degetele dvs.
Degetul mare
Degetul mare este responsabil de anxietate și dureri de cap. Dacă aveți o durere puternică de cap, strângeți încet degetul mare timp de aproximativ 5 minute. Reflexologii spun că va ameliora durerea.
Degetul arătător
Acest deget controlează durerile musculare, precum și sentimentele de dezamăgire, rușine, frică și jenă. După cum arată studiile de la Universitatea din Minnesota, pacienții cu dureri de spate și mușchi s-au simțit mai bine după un ciclu de terapie reflexă. Strângeți arătătorul cu cealaltă mână timp de 5 minute.
Degetul mijlociu
Apăsarea degetului mijlociu vă ajută dacă vă simțiți enervat, supărat sau mai obosit decât de obicei. Studiile demonstrează că acest exercițiu scade tensiunea arterială și te calmează.
Degetul inelar
Emoțiile negative și tristețea vor dispărea dacă strângeți ușor degetul inelar timp de 5 minute. Nu uitați să fiți cât mai calmi și să vă urmăriți respirația.
Degetul mic
Degetul mic este responsabil pentru stima de sine, stres și nervozitate. Dacă te simți dezamăgit, lipsit de valoare sau scop, dacă ești stresat sau foarte nervos, ar trebui să-l masezi timp de 5 minute. Încearcă să te gândești la ceva frumos în timp ce faci asta. Îți va aduce o stare de bine și multă energie.
Palmele
Apăsați cu degetele pe mijlocul celeilalte palme. Masează cu mișcări circulare și inspiră și expiră adânc de trei ori. Reflexologii spun că palma este centrul sentimentelor și emoțiilor tale. Cercetările arată că masarea regulată a palmelor vă ajută să preveniți greața, stresul, diareea și constipația.
Palmele lipite una de cealaltă
Această poziție este adesea utilizată în meditație. Vă ajută să vă concentrați și să vă ordonați gândurile. Prin apăsarea palmelor împreună vă puteți îmbunătăți circulația sângelui.
Surya Mudra
Această poziție a mâinii vă va ajuta să vă îmbunătățiți digestia și metabolismul. Tehnica este, de asemenea, utilizată pentru circulația sangvină necorespunzătoare și pentru pierderea poftei de mâncare.
Articolul ăsta mi-a atras atenția! Chiar nu m-am gândit vreodată că mâinile mele pot avea atât de multe puncte active. Oare câte dintre ele folosesc în viața de zi cu zi?
Foarte interesant ce ai scris aici! Am auzit despre reflexologie, dar nu am încercat niciodată. Credeți că ar merita să consult un specialist pentru a vedea ce îmi recomandă?
Mi se pare fascinant cum lucruri pe care le considerăm simple pot avea efecte profunde asupra sănătății noastre. Poate ar trebui să ne acordăm mai mult timp pentru a explora aceste tehnici alternative.
Îmi place ideea de a-mi explora mâinile și legătura lor cu corpul meu. Ce alte practici recomandați pentru cei care vor să încerce reflexologia acasă?
Chiar sunt curioasă dacă există studii concrete care susțin efectele benefice ale acestor tehnici. Aș vrea să aflu mai multe despre cum funcționează!
M-a intrigat acest articol! Este incredibil cât de puțin știm despre propriul nostru corp. Ar fi util să avem mai multe resurse despre reflexologie și beneficiile ei, poate chiar niște tutoriale video!
Comentariile sunt închise.