Fiecare organ din organism este afectat de aciditate. Plămânii, oasele, creierul, inima, ficatul, rinichii, stomacul, intestinele și pielea noștri. Concluzia – dacă corpul tău este prea acid, atunci nu te vei simți atât de bine.
Când corpul nostru intră într-o stare de acidoză, acesta devine terenul de reproducere perfect unde boala se poate manifesta cu ușurință. Un organism care se menține alcalin va avea mai puține inflamații cronice – una dintre cauzele numărul unu pentru aproape orice boală.
Când corpul este într-o stare acidă cronică, mineralele prețioase sunt îndepărtate din organele și oasele vitale pentru a neutraliza acidul și a-l elimina din organism. Acesta este motivul pentru care asistăm la o creștere a osteoporozei – oasele tale sunt literalmente lipsite de mineralele prețioase necesare pentru a le proteja (cum ar fi calciul, sodiul, magneziul și potasiul). Odată ce aceste rezerve de minerale sunt complet epuizate, nu mai există rezerve din care să se folosească, iar organismul continuă să devină din ce în ce mai acid – și atunci începe să apară bolile majore (cum ar fi cancerul).
Cele mai multe cereale, produse lactate, soia și cărnuri sunt acide. Cafeaua, alcoolul, alimentele foarte procesate, zahărul rafinat, înlocuitorii de zahăr și uleiurile OMG (și alimentele OMG în totalitate) sunt, de asemenea, foarte acide. Când mâncăm (orice, de altfel), sunt generate deșeuri acide din metabolismul acestor alimente. Aceste deșeuri trebuie neutralizate sau excretate – și deci aici intervin alimentele alcaline. Ele neutralizează literalmente acizii unei alimentații nesănătoase.
20 de semne că corpul tău este prea acid
– Exces de mucus / flegmă
– Tuse cronică
– Dureri în piept
– Oboseală cronică
– Probleme ale sinusurilor
– Osteoporoză
– Afecțiuni neurologice precum Alzheimer, Parkinson și demență
– Scăderea clarității mentale
– Leziuni cardiovasculare cauzate de plăci acide – Risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral
– Vezica urinară și infecții renale
– Deficiență imunitară
– Probleme ale pielii cum ar fi eczema, acnee, erupții cutanate și dermatită de toate tipurile
– Probleme de stomac, inclusiv balonare, indigestie, reflux acid și exces de gaze
– Candida și infecții cu drojdie
– Creștere în greutate și/sau obezitate
– Diabet
– Alergii
– Sciatică și gât rigid
– Carii și gingii sensibile
– Dureri articulare și dureri musculare
Echilibrul pH-ului în organism
Deci, de ce corpul nu își ajustează pur și simplu propriul pH?
Ei bine, da, o face. Dar o face cu un preț. Toate țesuturile și fluidele corpului sunt alcaline, cu excepția stomacului. Dacă organismul devine prea acid, diferite țesuturi vor prelua elemente alcaline din alte zone ale corpului (cum ar fi enzimele digestive ale intestinului subțire sau oasele noastre) – și apoi creează un mediu mai puțin decât optim pentru aceste zone în care s-au luat elemente alcaline formatoare. Deci, chiar dacă organismul poate ajusta pH-ul singur, o face cu un preț față de alte sisteme din organism.
Cum să alcalinizi corpul pentru a lupta împotriva bolilor
Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce aciditatea:
1. Bea multă apă filtrată în fiecare zi (apa de izvor este cea mai bună). Acest lucru va ajuta la eliminarea materialelor toxice din organism într-un ritm mai rapid.
2. Îndepărtați alimentele acide precum cele menționate mai sus. Nu trebuie să le eliminați pe toate, dar să le reduceți la minimum sau de câteva ori pe săptămână, până când puteți trăi complet fără ele, este un bun punct de pornire. Alimente de evitat: sucul, floricelele de porumb, lactatele, produsele de patiserie, alcoolul, cafeaua, oțetul alb, îndulcitorii, carnea, produsele din grâu, ouăle, peștele, soia și fructele de mare sunt mai acide.
3. Mănâncă mai multe verdețuri – verdețurile sunt incredibil de alcalinizante. Smoothie-uri verzi, sucuri verzi, salate, orice!
4. Starea ta emoțională afectează și ea pH-ul corpului tău. Furia, frica, resentimentele și gelozia produc aciditate a fluidelor corpului. Meditația sau yoga vă vor ajuta să scăpați de stres.
5. Evitați alimentele OMG.
6. Crește-ți aportul de alimente care formează alcalinitate – legumele și fructele sunt cele mai bune, iar pe locul 2 fiind nucile, semințele, fasolea și leguminoasele.
7. Consumul de apă cu lămâie poate ajuta la echilibrarea nivelului de acid!
8. Dormi suficient.
9. Reduceți aportul de sodiu.
10. Începeți să faceți exerciții fizice.
Fă un efort să ai grijă de tine și de corpul tău. Vei aprecia eforturile tale și vei începe să te simți mai energic și mai sănătos în fiecare zi!
Articolul este foarte interesant și aduce în prim-plan o problemă pe care mulți dintre noi o ignorăm. Chiar mă întreb ce alimente ar trebui să evit pentru a menține un pH echilibrat în organism.
Mi-a plăcut cum ai explicat importanța acidității! Cred că mulți nu realizează cât de mult ne afectează sănătatea, iar recomandările tale sunt super utile. Ai putea să oferi și câteva exemple de rețete alcalinizante?
Foarte bun articolul! M-am gândit la stilul meu de viață și cred că trebuie să fac unele schimbări. Aș fi curios să știu dacă exercițiile fizice ajută la alcalinizarea corpului, tu ce crezi?
Comentariile sunt închise.