Ceai de busuioc și salvie. Proprietățile diuretice ale busuiocului și salviei vă pot îmbunătăți funcția renală pentru a vă bucura de o sănătate mai bună printr-o mai bună eliminare a deșeurilor.
Pentru a vă menține sănătatea și a preveni bolile cronice sau degenerative, este important să menținem obiceiuri bune de viață și, printre acestea, o bună hidratare.
Potrivit credinței populare, pentru a vă completa hidratarea, este o idee bună să includeți băuturi făcute din plante medicinale precum busuioc și salvie. Aceste două plante aromatice ajută la facilitarea funcției rinichilor.
De ce este importantă funcționarea optimă a rinichilor?
Rinichii contribuie la echilibrarea întregului organism. Acest lucru se datorează faptului că elimină deșeurile și excesul de lichid din corpul nostru și, ca urmare, acidul pe care îl produc celulele noastre. În plus, „mențin un echilibru sănătos de apă, săruri și minerale (cum ar fi sodiu, calciu, fosfor și potasiu) în sânge”.
Practic, rinichii se ocupă de filtrarea diverselor substanțe – ajutând la eliminarea celor care nu sunt necesare – și, prin aceasta, de a menține echilibrul în întregul organism. În general, fără o bună funcționare a rinichilor, nu veți avea un corp echilibrat sau o sănătate bună.
Trebuie să ajutăm rinichii să-și facă treaba?
Contrar a ceea ce cred mulți oameni, rinichii sănătoși nu au nevoie de ajutor suplimentar în afară de cel oferit de obiceiurile de viață sănătoase. Însă, puteți susține o hidratare adecvată prin obținerea lichidelor din băuturi sănătoase. Acestea vă vor ajuta, de asemenea, să evitați băuturile nesănătoase (suc, ape aromate, ceaiuri îndulcite cu zahăr, alcool etc.).
Un număr mare de plante pot fi bune în acest scop, dar să ne concentrăm pe busuioc și salvie.
Busuioc
Aceasta nu este doar o plantă aromatică pe care o puteți folosi pentru a pregăti sosuri delicioase, salate și mâncăruri pe bază de paste. Este, de asemenea, un remediu natural grozav cu proprietăți digestive și relaxante pe care, conform credinței populare, îl poți păstra pentru a face infuzii sau a-l folosi ca și condiment.
Mulți oameni cred că consumul regulat de busuioc într-o alimentație echilibrată ajută la prevenirea sau dizolvarea pietrelor la rinichi, precum și la îmbunătățirea funcției renale și la ameliorării crampelor stomacale. În plus, experții de la Fundación Española de la Nutrición indică faptul că „stimularea apetitului și facilitarea digestiei se remarcă printre proprietățile sale terapeutice”.
La fel, antioxidanții abundă în busuioc. Acumularea de radicali liberi în țesuturi este asociată cu deteriorarea celulelor, ceea ce crește riscul de boli cronice și degenerative.
Datorită acestora, țesuturile rinichilor sunt protejate de daunele pe care le pot provoca unele componente care sunt toxice pentru rinichi.
Salvie
Această plantă medicinală își are numele de la cuvântul latin „a vindeca”. Având în vedere asta, putem spune că numele în sine confirmă multiplele beneficii pentru sănătate pe care mulți oameni din cultura populară le atribuie acestei plante!
Frunzele au proprietăți antibacteriene, fungistatice și virostatice. De asemenea, este astringent și inhibă transpirația.
Salvia este excelentă când vine vorba de îngrijirea rinichilor, datorită calităților diuretice și depurative. Consumul în timp ne poate ajuta să menținem organismul sănătos prin eliminarea lichidelor. Acest lucru previne, de asemenea, balonarea, inflamația și umflarea.
O mare varietate de compuși antioxidanti sunt, de asemenea, prezenți în salvie. Aceștia sunt grozavi pentru protejarea rinichilor și pentru a preveni probleme precum boala cronică de rinichi.
Puteți bea acest ceai ori de câte ori doriți ceva diferit și natural, astfel încât să evitați băuturile din comerț, care conțin cantități mari de sodiu și zahăr și dăunează foarte mult sănătății rinichilor.
Ingrediente
- 1 cană de apă
- 5 frunze proaspete de salvie
- 10 frunze proaspete de busuioc
- 1 lingură de miere (25 g.)
Pregătirea
Tot ce trebuie să faceți este să fierbeți apa, apoi să o luați de pe foc și să adăugați plantele. Lăsați-o câteva minute, apoi strecurați și când aproape s-a răcit, adăugați și mierea.
Cum să-l consumi
Pentru a culege beneficiile acestui remediu, bea-l după trezire, pe stomacul gol, înainte de micul dejun
Trebuie să faceți acest ceai medicinal proaspăt în fiecare dimineață timp de o săptămână și să îl consumați imediat
Puteți face acest tratament în mod regulat, dar întotdeauna timp de o săptămână. În plus, două căni pe zi nu trebuie depășite.
Posibile contraindicații ale busuiocului și salviei
Atat busuiocul cat si salvie sunt plante care pot fi consumate in siguranta in cantitatile recomandate. Luarea de plante medicinale poate avea efecte pozitive asupra organismului dar ar putea avea efectul opus în doze mari.
Vă recomandăm să nu faceți acest tratament naturist fără supraveghere medicală dacă suferiți de vreo boală sau luați medicamente. Dacă luați medicamente în mod continuu, este necesar să vorbiți cu medicul înainte de a consuma orice remediu naturist pentru a evita reacțiile adverse.
De asemenea, nu este indicat să consumi plante medicinale în timpul sarcinii și alăptării peste cantitățile pe care le folosești în feluri de mâncare.
Mai multe sfaturi pentru a facilita funcția rinichilor
Buna funcționare a rinichilor se bazează pe un stil de viață și o dietă sănătoasă. În afară de a lua din când în când remedii purificatoare, aceasta este cea mai bună modalitate de a vă menține rinichii sănătoși și de a ajuta la optimizarea funcțiilor lor zilnice.
Pentru a spori efectele acestei infuzii trebuie să ținem cont de următoarele sfaturi:
Bea multă apă, în afara meselor. Este bine să bei aproximativ doui litri de apă pe zi. Această cantitate poate varia în funcție de temperatura ambiantă și de activitatea fiecărei persoane.
Menține tensiunea arterială și glicemia la niveluri normale.
Urmați o dietă prietenoasă cu rinichii, cum ar fi dieta mediteraneană sau DASH. Acest lucru se datorează faptului că ambele încurajează consumul de fructe, legume, cereale integrale, pește, carne slabă, nuci, leguminoase și ulei de măsline. În plus, reduceți consumul de sare și moderați aportul de produse lactate, în special cele grase.
Exerciții pentru a vă accelera metabolismul și pentru a crește transpirația pentru a facilita funcția renală. În plus, exercițiile fizice vă permit să mențineți greutatea corporală optimă, tensiunea arterială și colesterolul, ceea ce reduce riscul de boli de rinichi.
Acoperiți întotdeauna zona rinichilor (între zona lombară și dorsală), deoarece aceste organe sunt sensibile la temperaturi scăzute. Puteți aplica căldură cu o pătură sau o pungă de apă dacă simțiți nevoia.
Faceți controale regulate.
Renunță la alcool, tutun si mâncare nesănătoasă prea procesată.
Încorporează busuioc și salvie în dieta ta pentru a facilita funcția rinichilor
Acest remediu ar trebui să fie o simplă practică în cadrul unui set de obiceiuri pozitive pentru rinichi. În niciun caz nu este un tratament medical și nu trebuie să înlocuiască niciodată sfatul medicului.
Articolul este foarte informativ! Nu știam că busuiocul și salvia au astfel de beneficii pentru rinichi. Oare cât de des ar trebui să consumăm acest ceai pentru a vedea efectele?
Îmi place ideea de a folosi plantele medicinale pentru sănătate. Credeți că există și alte combinații eficiente în afară de busuioc și salvie? Aș vrea să încerc mai multe variante!
Comentariile sunt închise.