Dacă obișnuiești te trezești des aproximativ la aceeași oră în fiecare noapte, chinezii sugerează să studiezi ceasul corporal. Se spune că fiecare oră de somn înainte de miezul nopții valorează 2 după miezul nopții, dar pentru a avea un somn bun, trebuie să-ți verifici mai întâi organele.
Noi am aflat că fiecare oră din timpul nopții este conectată la un anumit organ și vă împărtășim aceste informații interesant . Vă rugăm să rețineți faptul că aceste informații nu sunt sfaturi medicale și nu înlocuiesc vizita la un medic.
De la 21:00 la 23:00
Fereastra dintre 21:00 și 23:00 este conectată la sistemele dumneavoastră endocrin și limfatic, spun chinezii. Aceste sisteme sunt mai active în această perioadă. Dacă sunt dezechilibrate, s-ar putea să vă simțiți deprimat și să dormiți prost în acest interval de timp. De asemenea, printre aceste simptome, puteți experimenta mânie, sentimente de vinovăție, un dezechilibru hormonal și o tulburare tiroidiană. Aveți nevoie de o rutină mai bună la culcare și amintiți-vă că ora 22:30 este ultima oră la care ar trebui să fiți în pat pentru a vă asigura că adormiți până la ora 23:00.
De la 23:00 la 1:00
Această fereastră este responsabilă pentru vezica biliară. Funcționarea greșită a acestui organ duce la dezechilibre, sentimente de incertitudine, gândire neclară, dificultăți în luarea deciziilor, timiditate, teamă și colesterol ridicat. Experții sugerează să evitați consumul de băuturi nesănătoase și grăsimi trans.
De la 1 dimineața până la 3 dimineața
În această perioadă de timp, ficatul este mai activ. Încearcă să-ți detoxifieze corpul și să proceseze emoțiile zilei. S-ar putea să vă simțiți furios și să simțiți amețeli și dureri de cap când sunteți treaz.
Dacă te trezești în continuare la această oră, este posibil să ai multe obiceiuri proaste, inclusiv să consumi băuturi nesănătoase și alimente nesănătoase, mai ales dacă faci asta noaptea.
De la 3 dimineața până la 5 dimineața
Plămânii sunt activi în aceste ore. Dacă aveți probleme cu aceste organe, puteți simți tristețe, respirație superficială, transpirație și dureri în piept. Încercați să faceți exerciții de respirație înainte de culcare sau discutați cu un prieten sau cu un psiholog despre problemele care vă apasă.
De la 5 dimineața până la 7 dimineața
Intestinul gros este cel activ în acest interval de timp. Dacă are o problemă, s-ar putea să vă simțiți blocat într-o situație. De fiecare dată când te trezești datorită acestei probleme s-ar putea să te simți frustrat. Chinezii sugerează să includeți mai multe fibre sau apă în alimentația dumneavoastră.
Cât de des te trezești noaptea? Dormi bine?
Interesant articol! Nu știam că fiecare oră de somn are o valoare diferită. Mi-ar plăcea să aflu mai multe despre cum funcționează acest ceas corporal chinezesc.
Am observat și eu că mă trezesc adesea la aceleași ore. Cred că ar fi util să aplic câteva dintre sfaturile din articol pentru a-mi îmbunătăți somnul.
Mi se pare fascinant conceptul acesta al ceasului corporal! Poate ar trebui să ne ascultăm mai mult corpul și semnalele pe care ni le transmite.
De curând, m-am confruntat cu insomnii și chiar m-ar interesa dacă cineva a încercat tehnicile propuse în articol. A funcționat pentru voi?
Chiar am avut curiozitatea asta legată de ora la care mă trezesc! Mă gândesc să încerc metodele menționate aici, poate găsesc o soluție la problema mea.
E incredibil cât de multe lucruri putem descoperi despre corpul nostru prin tradiții vechi ca aceasta. Voi aplica aceste sugestii, sper să văd rezultate pozitive!
Dacă cineva știe mai multe despre legătura între emoții și somn, aș aprecia tare mult informațiile! Am citit ceva similar în trecut, dar nu știu exact cum se corelează totul.
Comentariile sunt închise.