Acest lucru poate ajuta la vindecarea leziunilor pulmonare

Se estimează că respiri de peste 23.000 de ori pe zi. Fiecare respirație pe care o iei este importantă pentru a transporta oxigen pentru a-ți ajuta metabolismul și alte funcții ale corpului să funcționeze eficient.

Dacă nu ești sau nu ai fost fumător, astmatic sau dacă nu ai avut o problemă pulmonară care a fost deja diagnosticată, s-ar putea să nu crezi că ai leziuni pulmonare. Este posibil să nu aveți de ce să vă faceți griji, dar este posibil deasemenea să ignorați semnele de avertizare ale leziunilor pulmonare.

Asociația Americană a Plămânilor spune că „fumul de țigară poate îngusta căile de aer și îngreunează respirația”. Provoacă inflamație cronică sau umflarea plămânilor, care poate duce la bronșită cronică. În timp, fumul de țigară distruge țesutul pulmonar și poate declanșa schimbări care devin cancer. Dacă fumezi, nu este niciodată prea târziu pentru a beneficia de pe urma renunțării.

Expunerea la poluanți precum „fumul pasiv, poluarea aerului exterior, substanțele chimice din casă și de la locul de muncă și radon” pot duce la leziuni pulmonare pe care este posibil să trebuiască să lucrați mult cu plămânii dvs. pentru a le vindeca și a le inversa. Dacă sunteți îngrijorat de poluanții din casă, multe plante de apartament vă pot ajuta la purificarea aerului pe care îl respirați.

Poluanții din exterior precum ozonul, praful și particulele, dioxidul de azot, dioxidul de sulf, monoxidul de carbon și alți 200 de poluanți ai aerului pot afecta cu adevărat sănătatea plămânilor tăi. În loc să cumpărați sisteme personale de filtrare a aerului și să vă plimbați într-un balon de aer filtrat, fiți inteligent cu privire la calitatea aerului local. Urmăriți vremea locală pentru a vă avertiza cu privire la zilele cu poluare ridicată și evitați exercițiile în aer liber în aceste zile.

Simptomele leziunilor pulmonare

Potrivit Asociației Americane de Plămâni, aceste simptome „ar putea fi primele semne de boală pulmonară, inclusiv BPOC, astm și cancer pulmonar”. Dacă ați avut BPOC (Boală pulmonară obstructivă cronică), astm, pneumonie sau gripă, este posibil să aveți deja leziuni ale plămânilor.

Următoarele simptome ale bolii pulmonare ar putea indica faptul că leziunile sunt deja prezente în plămânii sau tractul respirator superior:

* Dificultăți de respirație

* Aveți dificultăți în a vă trage respirația după un efort ușor

* Respirație șuierătoare

* Tuse

* Mucus produs în exces

* Tuse cu sânge

Acest lucru poate ajuta la inversarea leziunilor pulmonare

Vitamina A sau beta-carotenul pot ajuta la inversarea leziunilor pulmonare. Însă acest lucru poate fi valabil numai pentru bărbații care sunt nefumători. Într-un studiu privind utilizarea suplimentelor de beta-caroten și retinol pentru a inversa cancerul pulmonar și bolile cardiovasculare, femeile și fumătorii au avut un risc crescut cu utilizarea suplimentelor de vitamina A, chiar și la o urmărire de 6 ani.

Autorii unui studiu spun că „Dovezile tot mai mari sugerează că beta-carotenul, retinolul (vitamina A) și alfa-tocoferal (vitamina E) pot avea efecte protectoare importante în plămâni”. Cercetările privind mecanismele modului în care vitamina A ajută la inversarea țesutului pulmonar este încă în desfășurare.

Alte lucruri care pot ajuta la inversarea leziunilor pulmonare

* Renunțarea la fumat – nu numai că renunțarea la fumat poate opri orice deteriorare suplimentară a plămânilor, dar afectarea plămânului este de fapt inversată pe măsură ce plămânul se vindecă singur.

* Aer umed – a trăi într-un climat uscat, din păcate, înseamnă a trăi într-o zonă prăfuită. Particulele de praf sunt suspendate în aer pentru ca tu să respiri, ceea ce poate provoca reacții alergice și iritații pentru plămâni. Încercați un umidificator în casa dvs. pentru a reduce praful din aer.

* Aer sărat – respirarea aerului sărat este cunoscută sub denumirea de haloterapie sau speleoterapie. Dacă locuiți lângă plajă, beneficiați deja de acest lucru. Acasă, poți folosi o lampă cu cristal de sare,  sau un aerosol cu ​​apă sărată. Aerosolii de apă sărată s-au dovedit a fi eficienți în tratarea fibrozei chistice și s-au dovedit a fi eficienți la 3% în tratarea sugarilor cu bronșită virală acută.

* Eucalipt –  Vaporii de eucalipt au un miros puternic și o mare putere de curățare.

* Exerciții de respirație – Vă puteți întări capacitatea pulmonară folosind exerciții de respirație.

* Verificați-vă starea de sănătate- Mergeți la medic pentru a solicita să vă verifice problemele esofagului, problemele sinusurilor sau alte lucruri care vă pot împiedica respirația.

* Plante de apartament –Plantele de apartament purificatoare de aer sunt esențiale. Ele te pot ajuta să îți vindeci plămânii.

Pentru următoarea vacanță, plănuiți o vizită la o peșteră de sare, precum cele din Moldova și Salina Cacica. Peșterile de sare au fost folosite terapeutic pentru sănătatea plămânilor de secole. Aerul unei peșteri de sare este umed și saturat cu sare. Respirarea acestui aer sărat terapeutic este benefică pentru sănătatea plămânilor și poate ajuta la inversarea leziunilor pulmonare.

Un articol recent din Wall Street Journal spune că „săli de sare au apărut în orașe precum New York, Orlando, Napoli, Fla., Boulder, Colo., Chicago și Los Angeles. În timp ce cei mai mulți dintre noi asociază aerul sărat cu plaja, din punct de vedere medical, experiența este concepută pentru a imita peșterile de sare, care au fost mult timp considerate terapeutice în Europa de Est. Proprietarii camerelor de sare spun că sarea poate ajuta la afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul și eczema și o serie de afecțiuni respiratorii, inclusiv răceală, astm, alergii și bronșită.