Fumatul este unul dintre cele mai nesănătoase obiceiuri pe care oamenii le adoptă, însă oamenii s-ar părea că renunță ușor-ușor la el. Rata adulților din Statele Unite care fumează a scăzut de la 42% în 1965 la 15% în 2015.
Cu toate acestea, există un număr de factori care îi iau locul și care pot provoca și ei moartea. Mulți dintre aceștia au legătură cu sedentarismul, conform oamenilor de știință, care au atras atenția asupra a patru factori de mare risc pentru sănătate, chiar și pentru viață.
Singurătatea
Odată cu rețelele sociale, mare parte din oameni nu mai au nevoie de contact în lumea reală cu diverși oameni. Potrivit chirurgului Vivek Murthy, singurătatea este o epidemie la nivel mondial, care ar putea fi letală. Julianne Holt-Lunstad, profesoară de psihologie la Universitatea Brigham Young, a constatat în studiul său că singurătatea reduce durata vieții oamenilor cu echivalentul a 15 țigări fumate pe zi.
Somnul
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor au numit privarea de somn o problemă de sănătate publică, deoarece aproximativ 50-70 de milioane de oameni din Satatele Unite au tulburări de somn. Profesorul Valery Gafarov, de la Organizația Mondială a Sănătății, a remarcat în 2015 că somnul insuficient ridică riscul de accident vascular cerebral și atac de cord la grade similare cu utilizarea regulată a țigărilor.
Arsurile provocate de Soare:
În 2014, cercetătorii au publicat un studiu în JAMA, care a constat că bronzarea a dus la mai multe cazuri de cancer de piele, decât de cancer pulmonar, provocat de țigări. Având în vedere numărul mare de cancer de piele provocat de expunerea la Soare, aceste descoperiri subliniază o problemă majoră de sănătate publică, scriu cercetători în domeniul sănătății.
Dietă proastă
O multitudine de dovezi au constat că zahărul sau alimentele prelucrate cu conținut ridicat de grăsimi saturate expun multe persoane la boli potențial letale, mult mai mari decât problemele cauzate de fumat. În 2016, cercetătorii care studiază riscul de mortalitate provocat de o dietă săracă, au concluzionat că ratele de deces provocat de dieta proastă le-au depășit pe cele de alcool, droguri, sex neprotejat și tutun, toate combinate.
Sursa: playtech.ro
Interesant articol! E șocant să realizăm că multe obiceiuri pe care le considerăm inofensive pot fi la fel de dăunătoare ca fumatul. Poate ar trebui să ne gândim mai bine la stilul nostru de viață.
Nu m-aș fi gândit că există lucruri atât de periculoase în jurul nostru. Cred că educația este cheia pentru a conștientiza riscurile, dar cum putem face asta eficient?
Chiar mă întrebam ce altceva poate fi la fel de nociv ca fumatul. Din păcate, mulți dintre noi nu suntem conștienți de pericolele din jur și e trist să vedem cât de des le ignorăm.
M-am simțit mereu străin față de fumat, dar acum îmi dau seama că trebuie să fim atenți și la alte obiceiuri proaste. Ce soluții ar putea exista pentru a preveni aceste comportamente riscante?
Foarte bun articolul! Mă bucur că s-au adus în discuție și alte probleme legate de sănătate. Ar trebui să discutăm mai mult despre impactul stilului nostru de viață asupra sănătății generale.
Uneori uităm cât de importante sunt alegerile noastre zilnice pentru sănătatea pe termen lung. Chiar cred că e nevoie să fim mai informați și să ne susținem unii pe alții în renunțarea la obiceiurile nocive.
Aș vrea să știu dacă au fost studii care compară efectele acestor obiceiuri cu cele ale fumatului. Cred că o informare corectă ne-ar ajuta foarte mult în lupta împotriva lor!
Comentariile sunt închise.