Plămânii sunt unul dintre cele mai importante sisteme de organe ale corpului. Respirăm pentru că suntem înzestrați cu o pereche de plămâni care ne ajută să respirăm și astfel reglează metabolismul suplimentar al organismului.
În zilele noastre este foarte dificil să se mențină sănătatea sistemului respirator din cauza poluanților care sunt prezenți în mod constant în mediu. Așadar, următoarele sunt câteva modalități care vă pot ajuta să vă detoxifiați, precum și să vă curățați plămânii în mod natural.
Modalități naturale de detoxifiere și curățare a plămânilor
1. Sare gemă (Sare roz) cu apă caldă
Apa caldă este foarte esențială pentru a ne menține plămânii în mod natural curați și sănătoși. Adaosul de sare gemă (roz) ajută la eliminarea mucusului acumulat. Curăță întregul sistem respirator, îmbunătățind astfel performanța plămânilor.
2. Ceaiuri din plante
Există multe ceaiuri din plante care pot fi făcute cu ușurință acasă. Aceste ceaiuri sunt foarte eficiente în detoxifierea plămânilor și îmbunătățirea performanței lor în mod natural.
Se poate bea ceai de ghimbir, care poate fi preparat prin fierberea ghimbirului zdrobit în apă. Puteți adăuga și jumătate de linguriță de miere în el, strecurați-l și beți.
Un alt ceai de plante poate fi preparat din piper și mentă. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați 3-4 boabe de piper negru zdrobit (Piper longum) împreună cu frunze de mentă proaspătă în apă. Tot aici, puteți adăuga jumătate de linguriță de miere și fierbeți până scade la jumătate. Strecoară și bucură-te de ceaiul tău detoxifiant pulmonar.
Încă un ceai de plante poate fi preparat folosind mulethi (Glycyrrhiza glabra). Tot ce trebuie să faceți este să adăugați o linguriță de mulethi pudră în apă clocotită. Fierbeți lichidul aproximativ 2-3 minute, apoi turnați-l într-o cană și detoxifiați-vă plămânii.
3. Înhalare de abur înainte de somn
Dacă aveți tuse recurentă și simțiți mereu nevoia să o scuipați sau aveți tuse uscată recurentă, atunci puteți încerca această metodă naturală înainte de culcare. Puteți adăuga 3-4 picături de ulei de camfor în apă fierbinte și apoi îl puteți folosi la aburi înainte de culcare. Ajută la ameliorarea congestiei toracice. De asemenea, ajută la ameliorarea inflamației.
4. Lapte de aur
Laptele de aur este laptele cu curcuma care are multe proprietăți, cum ar fi efect antiinflamator, ameliorează durerea, crește metabolismul întregului organism și detoxifică toate sistemele corpului. Menține toate organele echilibrate și previne orice fel de infecție.
5. Exerciții fizice și yoga
Exercițiile fizice, yoga și pranayam sunt cea mai bună modalitate de a vă menține plămânii curați, deoarece exercițiile cresc rata de inspirație (numărul de inhalare a aerului) și rata de expirare (numărul de expirare a aerului). Exerciții precum alergarea ușoară, unele poziții de yoga cum ar fi poziția arcului, bhujangasana (poza Cobra), Udhav mukta asana (poziția câinelui cu fața în sus) și tadasana. Toate aceste poziții sunt foarte bune pentru curățarea și detoxifierea naturală a plămânilor. Mai mult, se poate efectua anulom vilom care este un exercițiu foarte bun pentru curățarea și detoxifierea naturală a plămânilor.
6. Supă de casă
Supele de casă sunt incredibil de impresionante în întărirea și detoxifierea plămânilor. Se poate începe cu supa gram neagră cu adăugarea de ghimbir și usturoi sub formă de pastă, dacă preferați ceva vegetarian. Dar pot fi benefice și un fel de supe non-vegetariene care pot avea carne mărunțită ca ingrediente împreună cu usturoi și piper negru. Ambele supe oferă putere și îmbunătățesc metabolismul digestiv, ceea ce ajută la echilibrarea metabolismului întregului organism și previne acumularea de endotoxine.
Concluzie
Menținerea sănătății plămânilor este foarte importantă și este posibilă folosind remediile de mai sus. Aceste remedii nu numai că vă curăță plămânii, ci ajută și la creșterea metabolismului în întregul corp și pot fi utilizate și în diferite tipuri de tulburări respiratorii ușoare până la severe, inclusiv răceală, tuse, inflamație bronșică, astm etc.
Articolul este foarte util, mai ales pentru cei care au fumat. Mă bucur că există metode naturale de detoxifiere a plămânilor, sper să încep și eu să le aplic.
M-a interesat foarte mult subiectul despre curățarea plămânilor. Mi-ar plăcea să știu ce tipuri de alimente ar trebui incluse în dietă pentru a susține acest proces.
Chiar am avut nevoie de un astfel de ghid! Credeți că exercițiile fizice pot ajuta semnificativ la detoxifierea plămânilor?
Informațiile sunt prezentate clar și concis. Aș vrea să aflu mai multe despre băile cu aburi și dacă sunt eficiente pentru toată lumea.
Foarte interesant! Folosesc deja câteva dintre metodele menționate, dar nu știam cât de importante sunt. Voi încerca sfaturile voastre!
Mulțumesc pentru aceste sugestii! Cred că e important ca atât fumătorii cât și nefumătorii să acorde atenție sănătății plămânilor lor. Care ar fi primul pas pe care l-ați recomanda?
Comentariile sunt închise.