Dacă balonarea nu este un motiv real de îngijorare, trebuie să știți că atunci când persistă, poate fi un semn al unei probleme grave de sănătate și, prin urmare, trebuie tratată la timp.
Adesea, o burtă umflată se explică prin simpla lipsă de hidratare. O dietă bogată în zaharuri și carbohidrați poate provoca și ea balonarea stomacului, din cauza fermentației amidonului și carbohidraților.
Persoanele care mănâncă prea repede sau care suferă de constipație simt adesea că stomacul lor este umflat. Mestecați încet și în mușcături mici pentru a evita înghițirea aerului și a gazelor.
Stresul excesiv este, de asemenea, o altă cauză comună a balonării.
Deși problema balonării este de obicei tratată cu medicamente, există remedii naturale eficiente care îți pot dezumfla burta rapid.
Ingrediente:
- 1 lămâie organică
- 1 castravete organic
- O lingură de gel organic de Aloe Vera
- 1 lingură ghimbir bio ras
- O legătură de pătrunjel organic
- 1/2 pahar de apă
Preparare:
Stoarceți lămâia pentru a obține sucul. Curățați castravetele de coajă. Apoi tăiați-l în felii. Apoi puneți-le într-un blender și adăugați celelalte ingrediente și apa.
Amestecă totul până obții un amestec omogen. Turnați preparatul într-un pahar și beți-l imediat pentru a vă calma balonarea și pentru a vă dezumfla burta.
Beneficiile ingredientelor
Apă
Te ajută să rămâi hidratat pentru o mai bună mișcare a alimentelor prin tractul digestiv ceea ce ajută enorm atunci când te simți balonat.
Lămâie
Bogat în fibre, sucul de lămâie îmbunătățește sănătatea intestinală și previne constipația. Lămâia nu este recomandată persoanelor cu alergie la citrice și persoanelor cu ulcer gastric sau arsuri la stomac.
Castravete
Bogat în apă, castravetele favorizeaza hidratarea și imbunătațește astfel consistența scaunelor, castravetele previne constipatia si ajută la mentinerea unui tranzit intestinal bun precum si a regularității scaunelor prin pectină.
Gel de aloe vera
Aloe vera are un efect pozitiv asupra persoanelor cu sindromul colonului iritabil care suferă de constipație, durere și flatulență.
Ghimbir
Compușii din ghimbir (gingeroli, shogaoli) stimulează contracțiile și golirea stomacului. Vă rugăm să rețineți că ghimbirul nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor cu o boală a sângelui sau diabeticilor.
Pătrunjel
Pătrunjelul este la fel de eficient în eliminarea balonării. Poate fi folosit ca diuretic natural pentru a reduce retenția de lichide și pentru a calma balonarea.
Articolul ăsta mi se pare foarte util! Multe persoane confundă balonarea cu obezitatea, iar informațiile oferite sunt clare și la obiect. Oare ce remedii naturale recomandați pentru a reduce balonarea?
Interesant subiect! Chiar m-am confruntat cu problema aceasta și nu am știut că poate fi semn al unor probleme mai grave. Aș vrea să știu dacă există alimente pe care ar trebui să le evit în mod special.
Mie mi s-a părut întotdeauna că burta mare e doar o chestiune de dietă, dar acest articol îmi deschide ochii. E important să ne ascultăm corpul și să fim atenți la semnale. Poate ar trebui să consult un medic dacă persistă!
Foarte bun articolul! M-am luptat cu balonarea ani de zile fără să-mi dau seama cât de mult influențează alimentația. Ce sfaturi aveți pentru cineva care vrea să înceapă o dietă sănătoasă?
Mi-a plăcut cum ai explicat totul aici. Îmi place ideea că nu trebuie să ne panicăm imediat, dar e bine de știut când trebuie să cerem ajutor medical. Ar fi interesant dacă ai putea aduce exemple concrete despre exerciții fizice eficiente împotriva balonării!
Comentariile sunt închise.